Condroitina para a saúde das articulações

A pesquisa atual favorece a condroitina como forma de combater as consequências negativas da perda de cartilagem.

O sulfato de condroitina é um componente estrutural crucial da cartilagem. Acredita-se que ajuda a saúde das articulações através de:

• Minimizando a perda de cartilagem. A condroitina parece reduzir a taxa de degradação da cartilagem, ajudando a aliviar a dor da artrite.
• Melhorando a mobilidade e o conforto. A condroitina parece melhorar o movimento, a elasticidade e a força das articulações, ao mesmo tempo que reduz a dor.

Visão geral

A condroitina, mais precisamente conhecida como sulfato de condroitina (CS), é um glicosaminoglicano (GAG) composto conhecido por ser o principal componente estrutural da cartilagem – o tecido resiliente e semelhante a uma almofada entre as articulações.

Além disso, a condroitina também parece ajudar a saúde das articulações, absorvendo o excesso de líquidos e bloqueando enzimas que decompõem a cartilagem.

Nas décadas passadas, os médicos acreditavam erroneamente que a condroitina era capaz de curar danos nas articulações, de forma semelhante à forma como o chifre de veado é relatado. No entanto, a investigação actual inclina-se mais para a sua capacidade de minimizar as consequências do desgaste das articulações, incluindo inflamação, degradação celular e excesso de líquidos.

Como a condroitina pode ajudar na saúde das articulações

Como ingrediente para a saúde das articulações, a condroitina pode proteger a cartilagem através de dois mecanismos potenciais:

Reduzindo a inflamação

A condroitina parece ser capaz de diminuir a produção de diversas moléculas inflamatórias importantes, incluindo fator nuclear-kB (NF-κB), Erk1/2 e revogado p38 MAPK. A diminuição do dano inflamatório ao redor das articulações pode ser benéfica para a saúde geral.

Diminuindo a disponibilidade de células destruidoras de cartilagem

A condroitina parece aumentar a proporção de expressão de osteoprotegerina (OPG) para ativador do receptor do ligante do fator nuclear kappa B (RANKL). Por sua vez, este efeito pode:

1. Reduza a quantidade de dano celular que o NF-κB pode causar.
2. Reduza a disponibilidade de osteoclastosque decompõem ossos e cartilagens.

Melhorar a mobilidade articular

Embora o mecanismo preciso seja atualmente desconhecido, alguns pesquisadores médicos acreditam que a condroitina também pode melhorar a elasticidade e o movimento das articulações, absorvendo o excesso de água ao redor das articulações.

Benefícios e usos da condroitina para a saúde das articulações

A maioria das pessoas toma suplementos de condroitina para ajudar com dores nas articulações e artrite, em particular. E embora a condroitina possa não ser tão eficaz como anteriormente, pesquisas recentes sugerem que ela ainda pode ajudar a saúde das articulações ao:

• Reduzindo a perda de cartilagem. A condroitina parece retardar a deterioração da cartilagem e dos ossos como resultado de doenças articulares como a osteoartrite.
• Reduzindo a dor nas articulações secundária à desaceleração da perda de cartilagem.
• Melhorar a mobilidade articular. A condroitina tem potencial para melhorar o movimento e a elasticidade das articulações do joelho e do quadril.

Pesquisar

Pesquisa Animal

De acordo com estudos em animais, a condroitina pode beneficiar a saúde das articulações ao:

• Reduzindo a inflamação e a quebra da cartilagem. Foi demonstrado que a condroitina reduz a expressão de marcadores inflamatórios e enzimas que decompõem a cartilagem nas articulações bovinas.

Pesquisa Humana

Estudos clínicos atuais descobriram que o sulfato de condroitina reduz a dor nas articulações e melhora a função articular, particularmente em casos de osteoartrite.

A condroitina (800 mg) pode diminuir a dor nas mãos e melhorar a função das mãos em pessoas com osteoartrite

Nesta investigação randomizada, controlada por placebo e duplo-cega, 162 pacientes com osteoartrite (OA) das mãos receberam placebo ou 800 mg de sulfato de condroitina (CS) uma vez ao dia durante 6 meses. Em comparação com o placebo, houve diminuição significativa da dor nas mãos, conforme demonstrado pela diminuição dos escores visuais analógicos (VAS), melhora da função das mãos e redução da rigidez matinal.

• O estudo concluiu que “A CS melhora a dor e a função das mãos em pacientes com OA sintomática da mão e mostra um bom perfil de segurança.”

A condroitina (800 mg) pode diminuir a dor no joelho e melhorar a função do joelho em pessoas com osteoartrite

Nesta investigação randomizada e controlada por placebo, 120 pacientes com osteoartrite receberam placebo ou 800 mg de sulfato de condroitina (CS) todos os dias durante um período de 3 meses, duas vezes no mesmo ano. A diminuição da função do joelho devido à osteoartrite (OA) foi reduzida em 36% no grupo CS, em comparação com apenas 23% no grupo placebo. Além disso, a dor e a redução da cartilagem foram aliviadas juntamente com a melhoria do tempo de caminhada no grupo CS.

• O estudo concluiu que “O CS oral diminuiu a dor e melhorou a função do joelho…com agentes modificadores dos sintomas para OA. O efeito inibitório do CS na progressão radiológica do estreitamento do espaço articular femoro-tibial medial poderia sugerir mais evidências de suas propriedades modificadoras de estrutura na OA do joelho.”

A condroitina (1 g) parece ter tendência à melhora da função articular e à redução da dor em pessoas com osteoartrite

Nesta investigação randomizada, duplo-cega e controlada por placebo, 130 pacientes com osteoartrite (OA) receberam placebo ou 1 grama de sulfato de condroitina (CS) diariamente durante 3 meses. Os investigadores identificaram uma tendência para uma maior melhoria no CS em comparação com o grupo placebo, incluindo redução da dor e melhoria da função.

• O estudo concluiu que havia “uma tendência para a eficácia de CS 1 g/dia em comparação com o placebo, com boa tolerabilidade após 3 meses de tratamento e eficácia persistente um mês após o tratamento.”

A condroitina (800 mg) pode reduzir a dor nas articulações, aumentar a mobilidade articular e estabilizar a largura do espaço articular em pessoas com osteoartrite

Neste estudo piloto randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, 42 pacientes com osteoartrite de joelho (OA) receberam placebo ou 800 mg de sulfato de condroitina (CS) todos os dias durante 1 ano. O CS reduziu significativamente a dor, aumentou a mobilidade geral e estabilizou a largura da articulação femoro-tibial medial em comparação com o placebo.

• O estudo concluiu que “O 4 e 6-sulfato de condroitina oral é um medicamento sintomático de ação lenta eficaz e seguro para o tratamento da OA do joelho. Além disso, o CS pode ser capaz de estabilizar a largura do espaço articular e modular o metabolismo ósseo e articular.”

Dosagem para saúde articular

• Os estudos de pesquisa geralmente usam entre 800 e 1000 mg de sulfato de condroitina por dia
• Cápsulas suplementares típicas variam de 1.000 a 1.200 mg, diariamente
• A condroitina é frequentemente combinada com glucosamina e MSM, outros suplementos com benefícios propostos para a saúde das articulações