Murraya Coenigi para perda de gordura

Murraya koenigii (folha de curry) pode trazer atividade de equilíbrio de açúcar no sangue para fórmulas de perda de peso.

Murray Koenigii, também chamada de folha de curry, é uma planta indiana usada para temperar pratos e completar rituais. Como erva, oferece usos potenciais na perda de gordura, como:

• Promovendo efeitos antidiabéticos. Extratos da erva demonstraram capacidade de reduzir os níveis de glicose e colesterol no sangue em estudos com animais.
• Facilitando a digestão. O alto teor de fibra pode melhorar a função gastrointestinal.

Visão geral

A pequena árvore de curry tropical (Murraya koenigii) é indígena da Índia e do Sri Lanka. Carrega flores autopolinizadoras que produzem frutos pretos brilhantes que são comestíveis, mas raramente usados ​​para fins de saúde ou culinários. Suas folhas aromáticas, por outro lado, foram incorporadas aos alimentos do Sudeste Asiático e também oferecidas como agente terapêutico em Medicina ayurvédica para combater doenças e promover o crescimento do cabelo e o bem-estar geral.

Os fitoquímicos que promovem a saúde são abundantes nas folhas de curry, alguns dos quais incluem os nutrientes cálcio e vitamina A, bem como proteínas e fibras alimentares. Acredita-se também que as folhas contêm pequenas quantidades de vitamina B, ferro, magnésio e vários óleos essenciais. Na medicina tradicional, o principal benefício para a saúde do Murraya koenigii é um suposto efeito antidiabético estimulado por antioxidantes como alcalóides e polifenóis.

As primeiras pesquisas mostraram que a erva é promissora na redução da glicose no sangue, do colesterol e até do peso corporal, razão pela qual os usuários de suplementos começaram a promover Murraya koenigii como um suplemento para perda de gordura.

Como Murraya Koenigii pode ajudar na perda de gordura

Efeitos antidiabéticos

As folhas da árvore de curry demonstraram repetidamente efeitos antidiabéticos potentes em animais – contribuindo para a diminuição dos níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos no sangue. Embora o seu objectivo imediato possa não ser ajudar as pessoas a perder peso, estes efeitos têm sido associados à perda global de gordura, especialmente em diabéticos. Existem vários mecanismos propostos que impulsionam esses efeitos:

• Antioxidação. A diminuição dos níveis do marcador de estresse oxidativo malondialdeído, enquanto o aumento dos níveis do antioxidante glutationa parece proporcionar efeitos hipoglicêmicos e hipolipidêmicos.
• Induzindo paraoxonase 1. Os extratos dessas ervas são capazes de aumentar a atividade de uma enzima conhecida como paraoxonase 1, que possui capacidade de diminuir o teor de lipídios.
• Estimulando a síntese de insulina. A erva parece aumentar a síntese de insulina e, assim, diminuir os níveis de glicose em animais diabéticos.

Benefícios e usos de Murraya Koenigii para perda de gordura

As folhas da árvore de curry têm uma ampla gama de aplicações potenciais para a saúde, mas seu principal uso é combater os níveis elevados de colesterol e glicose no sangue de pessoas com diabetes.

Embora não seja clinicamente comprovado, pesquisas iniciais sugerem que Murraya koenigii pode oferecer vários outros benefícios relacionados à perda de gordura:

• Facilitar a redução do peso corporal
• Prevenir a obesidade
• Melhorar a digestão

Pesquisar

Pesquisa Animal

Estudos em animais demonstraram consistentemente o efeito antidiabético, ou seja, de redução do colesterol e da glicose, do curry, mas as pesquisas sobre sua capacidade de estimular a perda de gordura são conflitantes.

Murraya koenigii pode reduzir o peso corporal

Nesta investigação controlada, ratos diabéticos tomaram injeções de 80 mg de extrato de folhas de curry por kg de peso corporal durante 10 dias consecutivos. O extrato levou a reduções estatisticamente significativas nos níveis de colesterol e glicose no sangue em comparação com o controle. O grupo extrato também demonstrou redução no peso corporal.

• Os pesquisadores concluíram que “A folha de curry pode ser comprovadamente de importância clínica na melhoria do controle dos níveis elevados de colesterol e do diabetes tipo 2.”

Murraya koenigii pode ajudar a prevenir a obesidade

Nesta investigação, ratos obesos tomaram 300 mg de Murraya koenigii ou extratos de mahanimbina por kg de peso corporal todos os dias durante 2 semanas. As folhas resultaram em reduções significativas no ganho de peso corporal, níveis de colesterol e níveis de triglicerídeos.

• Os pesquisadores concluíram que “extratos de folhas de Murraya koenigii reduziram significativamente o ganho de peso corporal… (via) atividades antiobesidade e anti-hiperlipidêmicas.”

Murraya koenigii pode ter efeitos antidiabéticos

Nesta investigação controlada, ratos diabéticos tomaram 100 ou 200 mg de Murraya koenigii (ML) ou Óleos europeus (OL) folhas por kg de peso corporal. Em comparação com o controle, houve reduções significativas nos níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose no sangue, mas nenhum efeito significativo no peso corporal.

• Os pesquisadores concluíram que “tanto o ML quanto o OL possuem um potente efeito anti-hiperglicêmico e hipolipemiante.”

Murraya koenigii pode ajudar a controlar os níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos

Nesta investigação controlada, os investigadores administraram diariamente 300 mg de um Murraya koenigii extrato aquoso de folhas por kg de peso corporal para ratos normais e diabéticos durante 1 mês. O grupo do extrato experimentou uma queda de 48,2% nos níveis de glicose no sangue, 30,8% nos níveis de colesterol total e 37,1% nos níveis de triglicerídeos. O grupo controle teve reduções semelhantes, mas menores.

• Os pesquisadores concluíram que “o extrato aquoso de Murraya koenigii tem efeito favorável na redução da gravidade do diabetes.”

Pesquisa Humana

Não existem estudos clínicos relacionados com Murraya koenigii para perda de gordura atualmente disponível.

Dosagem para perda de gordura

• Nenhum estudo clínico identificou a dosagem ideal para perda de gordura.
• As doses suplementares são altamente variáveis ​​e variam de porções diárias de 970 mg de extrato a 10 folhas de curry cruas.

Formulários Disponíveis

• Cápsulas
• Extrato líquido ou tintura
• Folhas de curry natural (não secas ou cozidas)
• Pó (Nota: Murraya koenigii está disponível como folhas de curry em pó, que é marcadamente diferente do curry em pó.)